Info trailrunning

Trailrunning is een moderne, snel groeiende sport waarbij hardlopers op pad gaan en op gevoel onderweg zijn en hardlopen als beleving ervaren en onderweg willen genieten van de natuur.  Het is een avontuurlijke manier van hardlopen die lopers veel voldoening geeft, ondanks dat het soms afzien is vanwege heuvels, hindernissen of weersomstandigheden.

 

Trailrunning is te vergelijken met mountainbiken, dat als variant van het wielrennen op de weg veel liefhebbers kent in Nederland. Net als bij mountainbiken is in vergelijking met wielrennen  bij trailrunning de belasting voor het lichaam anders dan bij een snelle hardloopwedstrijd op de weg. Traillopers doen een beroep op de balans van het lichaam. Door het lopen op ongelijke en zachte ondergrond wordt ook het bovenlichaam getraind. Onderweg zoeken de lopers naar een geschikt pasritme en paslengte die afhankelijk zijn van het terrein. Dit vergt concentratie en een goede coördinatie. Door goed vooruit te kijken, tot zo’n tien meter vooruit is een loper in staat om te anticiperen op wat hem of haar voor de voeten komt.  Een voordeel is dat de onverharde ondergrond  minder  belastend is voor gewrichten van de hardlopers. Door een ontspannen en zuinige manier van lopen te gebruiken is het geen ramp om onverhoopt eens een stukje verkeerd te lopen!  Een snelle tijd is voor de lopers niet zo belangrijk maar wel zal een trailloper de wedstrijd willen uitlopen en van geen opgeven willen weten. Als het lichaam vraagt om onderweg op adem te komen en een stukje in wandelpas te gaan is dat voor een trailloper niet erg!